JAKARTA - Impian memiliki wajah dan kulit yang awet muda, cerah bersinar tanpa kerutan, menjadi dambaan banyak orang.

Meskipun penuaan kulit (skin aging) adalah proses alami yang ditandai dengan penipisan kulit, berkurangnya elastisitas, serta munculnya kerutan dan garis halus, faktor eksternal seperti gaya hidup dan pola makan berperan besar dalam kecepatan proses tersebut.

Asupan makanan dan minuman yang tepat diyakini dapat membantu menjaga keremajaan kulit. Berikut adalah lima minuman yang diketahui bisa membantu menjaga wajah tetap awet muda.

1. Teh Hijau: Antioksidan Pelawan Radikal Bebas
Teh hijau kaya akan katekin, sejenis antioksidan kuat yang berperan melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dikenal sebagai penyebab kerusakan sel-sel kulit yang memicu penuaan dini, kerutan, dan kulit kusam.

Senyawa antioksidan pada teh hijau melindungi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit, serta dapat mengurangi peradangan dan mencegah stres oksidatif.

2. Jus Tomat: Likopen Sebagai Tabir Surya Alami dari Dalam
Kandungan antioksidan pada jus tomat, seperti likopen, vitamin C, dan beta-karoten, sangat efektif mencegah penuaan kulit.

Nutrisi ini membantu melawan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan melindungi sel-sel kulit dari penuaan dini. Likopen, secara khusus, memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen dan bertindak sebagai tabir surya alami dari dalam, serta dapat mencegah kerutan, garis-garis halus, dan kulit kusam.

Minum jus tomat secara teratur dapat membuat kulit tampak awet muda, mengencangkan pori-pori, dan memperbaiki tekstur kulit secara menyeluruh.

3. Jus Wortel: Beta-Karoten untuk Kulit Sehat Berkilau
Antioksidan dalam jus wortel, seperti vitamin C dan E, dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas serta mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.

Jus wortel juga mengandung beta-karoten yang tinggi, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit dan memberikan cahaya alami.

4. Air Kelapa: Hidrasi Optimal dan Elektrolit Penting
Kaya akan kalium dan elektrolit, air kelapa sangat membantu menjaga hidrasi optimal yang penting untuk kulit. Hidrasi yang baik dapat mengurangi garis-garis halus dan melembapkan kulit. Minuman ini juga menyediakan nutrisi penting lainnya seperti kalium dan magnesium.

5. Air Lemon: Vitamin C untuk Detoksifikasi dan Kulit Bercahaya
Air lemon kaya akan vitamin C, yang dikenal dapat membuat kulit lebih bercahaya. Vitamin ini juga membantu proses detoksifikasi yang membuang racun dari tubuh, sehingga secara tidak langsung membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat, demikian dilansir dari CNN Indonesia.(*)